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2010年8月 3日 (火)

塩です!塩!

草むしりした…。

何か息切れする…

何かスタミナ切れっぽい…。

何か物凄く汗をかく…。

3時間ほどでポカリ2リットルが汗になった…。
シャツだけでなくズボンまでびっしょり。

最近からだの具合が悪い…
草むしりだけでなく普段の行動でも結構なっている…。

特に汗をかき過ぎるのと虚脱感。

最近の高温多湿の天気のせいだと思っていた。

そんな時に昼飯のパスタに妙にいっぱい塩を振りかけて食った。

そしたら現象がぴたりとやんだ!?

あ!塩不足だ!

今更気が付いた…。

減塩ネット

このサイトによると
>汗を大量にかいたとき、塩分補給が十分でないと、体内の塩分濃度がさらに低くなり、低い塩分濃度に合わせて水分をたくさん排出しようとします。そのため脱水症状や熱中症などが起こります。

汗が大量に出たのは、このせいのようだ。
しかも水分をガンガン補充していたのでガンガン汗として排出されて行く…
ああ、悪循環…。

結構やばかったかも…

スタミナ切れっぽいと思ったら…
もしかして塩不足かも!

皆さんも塩不足に注意です!

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