« 『男の珍味プチプチ明太さきいか』を買ってみた。 | トップページ | 『UQ HOLDER!13』を買ってみた! »

2017年4月14日 (金)

ここ一年朝起きると指がこわばるのだが…

実は…

朝起きると指の第二関節がこわばる…

しかし、それは、最初の一回目だけで
その後は、こわばりを感じない…。

日常生活には、問題が無い…

が、気になる…。

何なんだろう?

色々調べてみたのだが…

検索するキーワードが分からず、悶々としていた…。

最近検索したら…

ようやく見つけた。

ナースが教える仕事術』の中にあるの記事

スマホやマウスを使うと指や手首が痛い人は必見!腱鞘炎の症状別の治し方(ドケルバン病など) | ナースが教える仕事術

この中にある、腱鞘炎を確認する方法に「アイヒホッフテスト」と
呼ばれる検査があったのでやってみた。

1.親指をこぶしの中に入れてグーを作る
2.親指側が上になるように、腕を前に伸ばす
3.手首を小指側(下方向)に曲げる

おお!!!激痛がぁ!!!

腱鞘炎なんだ…。

そこに各部のストレッチがあったので、今もやっています。

最初の数日は、指のこわばりが減った感じがありますが
代わりに手が全体的に熱っぽく感じました。

それも、朝だけですが…。

それも、数日したら引いた感じです。

まあ、間違いなく、指を酷使しているので…

今も打っているので間違いないです!(笑)

今後も、指のストレッチを欠かさないようにしなければ…。

ちなみに、最近間違いなく!運動不足です…。

指立て伏せでもするか?(爆)

|

« 『男の珍味プチプチ明太さきいか』を買ってみた。 | トップページ | 『UQ HOLDER!13』を買ってみた! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/108365/65186803

この記事へのトラックバック一覧です: ここ一年朝起きると指がこわばるのだが…:

« 『男の珍味プチプチ明太さきいか』を買ってみた。 | トップページ | 『UQ HOLDER!13』を買ってみた! »