2017年4月14日 (金)

ここ一年朝起きると指がこわばるのだが…

実は…

朝起きると指の第二関節がこわばる…

しかし、それは、最初の一回目だけで
その後は、こわばりを感じない…。

日常生活には、問題が無い…

が、気になる…。

何なんだろう?

色々調べてみたのだが…

検索するキーワードが分からず、悶々としていた…。

最近検索したら…

ようやく見つけた。

ナースが教える仕事術』の中にあるの記事

スマホやマウスを使うと指や手首が痛い人は必見!腱鞘炎の症状別の治し方(ドケルバン病など) | ナースが教える仕事術

この中にある、腱鞘炎を確認する方法に「アイヒホッフテスト」と
呼ばれる検査があったのでやってみた。

1.親指をこぶしの中に入れてグーを作る
2.親指側が上になるように、腕を前に伸ばす
3.手首を小指側(下方向)に曲げる

おお!!!激痛がぁ!!!

腱鞘炎なんだ…。

そこに各部のストレッチがあったので、今もやっています。

最初の数日は、指のこわばりが減った感じがありますが
代わりに手が全体的に熱っぽく感じました。

それも、朝だけですが…。

それも、数日したら引いた感じです。

まあ、間違いなく、指を酷使しているので…

今も打っているので間違いないです!(笑)

今後も、指のストレッチを欠かさないようにしなければ…。

ちなみに、最近間違いなく!運動不足です…。

指立て伏せでもするか?(爆)

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2017年2月27日 (月)

こむら返りで足を痛めた!で対処してみた!

雨の夜に小走りで走っていると…

右ふくらはぎに激痛が!

やべ!

つった!

でも、チョット痛いだけなので全然大丈夫!

低周波治療器を使って痛みを散らして…

痛みはあったが、そのまま寝た。

で、次の日の朝に階段を歩いていたら
ふくらはぎが変な風に痙攣して…

カデーム!!!

激!

激!

激!

激痛!!!

だが、まだ階段を下りるのは、できた…。

だが、歩くと激痛が!!!

右足を左足より後ろに持って行くと激痛!

簡単に言うと、ふくらはぎの筋が伸びるとアウト!

足を引きずりつつ…

ゆっくり歩いて何とかなったが…。

昼に速攻で薬局に!

店員さんに足の痛みなど伝える。

で、店員が進めたのが、
最強の湿布薬としてこれを勧められた。

ボルタレンEX

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で、これも…。

コムレケアa

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そして、更に!!!

バンテリン サポーター

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速攻で利用しました!

特にサポーターが良い!!!

以前、同じようにふくらはぎを痛めた時に
包帯で巻いたのだが、今一でした。

しかし、専用サポーターだけあって
良い感じにフィットします!

おかげで楽になりました。

とは言え、次の日に治るものではないですが…

日々、痛みが引いていきます。

結局一週間ほどで大分痛みが引きましたが
小走りすると痛むので、まだまだです。

暫くサポーターを手放せません…。

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2017年2月13日 (月)

『えんきん』を買ってみた♪

日ごろから目を酷使するので…

買ってみた!

ファンケル えんきん

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最近、チョット目の具合がよろしくないので…

これで改善するかも?

まあ、良くなった感じかも…。

最近酒を飲んでいないのも関係してるかも?(笑)

まあ、目に良いものは、有難いので
暫く飲んでみます!

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2017年1月12日 (木)

『ためしてガッテン』で『プリン体じゃなかった!尿酸値を下げる秘策SP』を見た!!!

個人的な事ですが…

わたくし、尿酸値が昔から高めでした…。(汗)

で、遂にボーダーを突破してしまったので…

尿酸を下げるのに薬を飲まなくては、ならないかも…。

と、思っていたのですが…

ためしてガッテン・プリン体じゃなかった!尿酸値を下げる秘策SP

これは、正に我が事です!

で、これを見たら…

>高尿酸の人の9割は、尿酸の排せつが悪いのです。

そのために水を大目に飲んでいたのだが…

その原因は、肥満と体質だそうです…。

私の場合、どうも尿酸を輩出しにくい体質らしい…。

でも、幸い痛風には、なっていません。

痛風の事も誤解していました。

尿酸値が上がると、骨の周りに尿酸が結晶化。
この結晶した塊が、何かのはずみで剥がれ落ち、
周りの組織を傷つけるとの事。

イガイガの尿酸の結晶が直接組織を傷つける訳では無かった…。

さて結論は、牛乳です。

>飲む量は1日コップ1杯で十分で、できれば低脂肪の方がより高い効果が期待できます。
>牛乳以外にヨーグルトなどの乳製品も「尿酸の排せつ」を促してくれます。

この番組を見てから、毎日牛乳を飲んでいます!

因みに、友人で痛風を発症したそうだ…。

これを見たら、牛乳試してくれ!

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2014年11月22日 (土)

『のび~~る フィットネス』ってのを買ってみた♪

面白そうなので買ってみた♪

のび~~る フィットネス

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裏には、使い方が。

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この使い方の豊富さも選んだ理由。

出すと、こんな感じ。

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ゴム臭くないのが、良い♪

伸びた感じも、スプリングのような硬さが無く
ゴムのように柔らかく伸びチジミ来るので
面白触感です。

で、これから、ビデオをでも見ながら
使ってみる予定です♪

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2014年9月 8日 (月)

『内視鏡検査』をしてみた…

定期健診で引っかかった…。

2回の検便の内、1つに潜血があったそうだ。
で、『内視鏡検査』を勧められた…。
『痔』かもと言うと、それも含めて検査をしては?
と、返されてしまった…。

この手の事は、とっとと済ませるに限る。
で、『内視鏡検査』をやる事に!
その場で、4日後と日取りを決め、準備を開始。

専用の食事を購入。

ジャネフ 台帳内視鏡専用検査食 クリアスルーJB

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『内視鏡検査』の前日の朝に、朝食を普通に食う。

昼から専用食。

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昼食は、じゃがいものそぼろあんかけ・たまごがゆ。
夕食は、ビーフシチュー・クラッカー。
正直、味は美味かったです♪

え!?

ジャネフってキューピー?
なら、美味しいはずだ!

当日、午前7時から『経口腸管洗浄剤 ニフレック配合内用剤』を
2リットルの水に溶かし、指定された量を指定されたタイミングで
飲んでいく。『洗浄剤』には、レモン味が付いていて、飲み易い。
飲むと、下から出てくる…。
飲み終わる事には、すっかり、小水のよう…。

午後に病院へ…。

医療法人財団慈生会 野村病院

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手続きを済ませ、所定の場所で待っていると…
看護婦が来て、端的にテキパキと説明が行われる。
術着に着替える。
この時、後ろに穴がある紙の半ズボン履く。
暫く待って、簡素なベッドへ…。

ベットの上に横になり…
麻酔ジェルを肛門に塗り込み、鈍感にする。
けつから内視鏡を差し込んで腸内を観察する。
差し込まれた時、特に痛みは、感じなかった。

麻酔は、かけられないので、意識は、はっきり。
医者と一緒に腸内を映すモニターを眺める。
医者の説明を聞きながら、モニターを見ていると
不思議な感じ…。
腸内は、痛感が無いので、痛みは感じない。
しかし、腸を押すとお腹がポッコリしたときは、
この辺と分かる。

腸内は、モニターに映し出され、疑わしい所を音とマークで知らせる。
医者は、それも含めて全体をチェックしながら、管を引き抜いていく。

『ここに4~5ミリのポリープが有りますね…。
切りますか?様子を見ても良いと思いますが。』
との問いに『切ります!』と回答…。

『ここにも1~2ミリのポリープが有りますね』などなど…。
ただし、1~2ミリのポリープは、切れないのでそのまま。
また、10ミリぐらいになると癌化する可能性が高いとの事。

最後に、『痔が有りますね』と…。
そこは、最初に見て欲しかったかも?

結局、4~5ミリのポリープの2個を削除。
1~2ミリのポリープ5個ほどを確認。
との結果に。
手術を行うと、入院確定。(汗)

これにて、手術は、無事終了♪

しかし、ここから意外に辛かった…。

腸内観察で見易いように空気を送り込む。
従って、お腹は、パンパンで、動くとかなり痛い…。
腸がガスで膨れると、腹膜が押し広げられる。
腹膜には、痛覚などあり、それが押し広げられ痛む。

腹の空気が、屁として体外に出るまで、安静。
2~3時間後、空気も抜けだいぶ楽になる。
で、病室に移動。

ここでも、安静。
夕食を食って、一晩寝ると、かなり楽になる。
朝食を食って、レントゲンを撮影。
医者が、レントゲンの結果を見て問題無ければ、退院。

特に痛みも無い。
ただ、空気で腹が膨れたときは、鈍い痛みはありますが…。

宿便などもスッキリ出るの年に一回やると良いかも?

まあ、機会があれば、是非やってみて、
自分の体がの中を覗いてみては?

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2014年8月28日 (木)

『ビッグツイスター』を買ってみた♪

何となくお腹周りが気になりだしたお年頃…。

お腹を鍛えられないか?

チョット斜め前の人に…

「お腹周り、痩せるのに、腹筋どうすかね?」

とさりげなく聞いた所…

「腹筋運動やっても、駄目だよ!ひねりが無いと!痩せないよ!」

と激しく言われた…。

ひねりがイイらしい…。(汗)

と言う訳で…

って訳でこんなのを買ってみた…。

ビッグツイスター

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出してみると…

まあ、頑丈そう…。

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で、TVを見ながらやります。

どうせ、体は、暇しているので…。

座ってやると、イボイボが痛いので…

こんなのも買ってみた。

クッション バティ ひんやり草(40cm×35cm)

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内側は、ウレタンフォームで丈夫。

>ひんやり草
>ベトナム南方でとれるひんやり草は、
>乾燥すると黄金色に変わります。
>日本のい草によく似た効能を持ち
>合わせています。

>ひんやり草の自然力
>1.丈夫
>い草の約2.5倍の強さが有ります。
>2.長持ち
>表面が強く、使えば使うほど美しい光沢が出ます。
>3.ひんやり感
>ひんやり冷たく、夏に最適。

だそうだ…。

合体させるてみる…。

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お~!!!

おあつらえ向きに、ぴったり!(笑)

TV見ながらツイストしてます…。(爆)

痩せる事やら…。(汗)

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2014年6月29日 (日)

『PRESHOWER』を買ってみた♪

公園とかに行くと蚊が寄ってくる季節…。

ナノで買いました!

PRESHOWER

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やっぱ、『金鳥』のブランドは、個人的に強力!

しかも、良く読むと…

・海洋深層水使用
・天然アルコール使用
・ローズヒップの香り
・保存料無添加
・ヒアルロン酸配合

使ってみると、匂いも良い感じ。

まだ、公園で使っていないので、何とも言えませんですが…。

これから、公園に行った時には使います♪

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2013年11月 7日 (木)

のど飴を買ってみた。

最近風邪を引いた…。

マスクはするが、咳をしないよう、のど飴をなめている。

しかし、説明書を読むと、
『次回なめる場合、2時間後にしてください』とか
書かれてある。

連続してなめると、腹が緩くなるらしい。

でも、気にせずなめているが…。

明治Gトローチ

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浅田飴せきどめクールオレンジ

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食べ比べてみた。

トローチの方が好み。

浅田飴は、今一美味しくなかった。

喉の清涼感も今一つ。

対して、トローチは、美味かったし、
淡の切れも良かったかと…。

って、事で…

今のところ、のど飴では、トローチが一番です!

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2013年11月 6日 (水)

『やわらか歯間ブラシ』を買ってみた。

なんかCMとかで見かけるので、買ってみた。

やわらか歯間ブラシ

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使ってみた。

歯間に刺すのにコツがいるし、ちょっと力をいれると折れる…。(汗)

でも、使用感が面白い。

しかし、一回で使用不能になるので不経済かも…。

普段は、こっちの『糸ようじ』を使用している。

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こっちらも同じ小林製薬の製品。

こっちの方が好み。

耐久性もあるしね。

使い比べると方向性が違うので、面白いと思う。

最終的には、好みかもしれないけどね。

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